Восприятии времени и медитация «Ощущение взаимосвязи»

Ритм нашей повседневной жизни представля­ется нам довольно постоянным, предсказуемым, порой даже вялотекущим. Поэтому домашние дела и работа, обязанности и ответственность ка­жутся чем-то навсегда устоявшимся. Но это заб­луждение. В самом рутинном непрерывно проис­ходят перемены. Ничто не постоянно; течение времени в жизни беспрерывно. Именно демон непостоянства держит в своих когтях Колесо жизни; мы все находимся в его хватке, осознаем мы это или нет. Познание непо­стоянства всех вещей является великим потрясением.

Известие о смертельно опасной болезни мо­жет потрясти нас до глубины души, поскольку мы лицом к лицу сталкиваемся с непостоянством нашего собственного бытия. Довольно часто такие известия служат переоценкой ценностей. Мгно­венно меняются приоритеты, и мы неожиданно, с пугающей ясностью видим, что действительно является важным. Подобные потрясения высве­чивают жизнь в истинном свете. Но не следует воспринимать как трагедию само напоминание нам о вещах очевидных. Можно удерживать в фокусе своего внимания приоритеты посредством сознательного выбора. Но мы не можем оставать­ся в заблуждении относительно постоянства, за­держать течение времени или управлять течением жиз­ни, хотя можем поспевать за ней.

Жизнь современного западного общества ха­рактеризуют часы деловых встреч и всякого рода расписания, график работ и настольный кален­дарь. Пунктуальность считается добродетелью, а опоздание непростительно. Такой постоянный пи­етет перед пунктуальностью чреват стрессами и держит нашу повседневную жизнь в напряжении. Если оказывается невозможным уклониться от обязательств следовать хронометражу внешнего мира, мы могли бы удержать равновесие посред­ством внутреннего чувства времени. Ведь у при­роды есть свои собственные ритмы.

Солнце и Луна

Восход и заход солнца представляют собой два неразрывных полюса физических суток. Есть не­что удивительно волшебное в том, как солнце по­является на горизонте и начинается день. Момент захода солнца столь же необычен: солнце заходит за горизонт и сгущается мрак. Это знаки приро­ды, постоянное проявление перемен и всеобщей зависимости. Наблюдали ли вы восход солнца или его закат? Восход и заход солнца обладают реальностью, которая преодолевает ход часов и хронометраж на­шего собственного мира. Когда мы наблюдаем вос­ход солнца, мы можем размышлять о бессчетных поколениях людей, делавших то же самое до нас. Наблюдая зарождение дня, мы осознаем, что уже давно исчезнувшие цивилизации также наблюда­ли это событие. Кто не видел восход и заход солн­ца? Безвестные и безымянные люди, стершиеся из памяти течением времени, переживали рассвет и сумерки. Солнце — символ начала и конца для всех: буддистов и индусов, сикхов и суфиев, хрис­тиан и мусульман. Наблюдение за сменой дня и ночи знакомит нас с течением времени жизни, которая заключается в переменах. Возьмите восход и закат солнца в качестве объектов для медитации, и пусть природа станет вашим наставником.

Солнце может многому научить своего наблюда­теля, поскольку оно определяет сезонные ритмы. Место восхода и захода солнца на горизонте меня­ется с течением года. Это видимое движение света вычерчивает сезонное перемещение солнца. Но нас больше не волнует горизонт — мы забыли танец солнца. Зимнее и летнее солнцестояние составля­ют два неразрывных полюса солнечного года, так почему не попытаться осознать этот основополага­ющий образ. Сезонные точки солнцестояния обра­зуют годичный цикл. Они представляют те при­родные циклы, которые нельзя исключить, изме­нить или спутать. Менее технически развитые об­щества имели сезонные духовные обряды и празднества. С поворотом годового колеса повора­чиваемся и мы. Когда мы внутренне усваиваем это природное перемещение, то начинаем понимать, что все находится в движении. Земля постоянно вращается вокруг своей оси, а также перемещает­ся по своей собственной орбите в пространстве. Луна, в свою очередь, кружится вокруг Земли.

Ничто не покоится. Космический танец является древним образом взаимодействия сил Творения, и мы предали танец забвению лишь в ущерб себе. Когда мы замещаем космический танец зас­тывшей, абстрактной действительностью, то раз­бираем жизнь на части, отделенные друг от друга непреодолимой стеной. Мы, возможно, и не осоз­наем этого. Понимание взаимозависимости всего сущего удержит нас от совершения столь пагуб­ной ошибки. Мы встречаем взаимозависимость на всех уровнях жизни, от космического до мирско­го. Она проявляется постоянно и повсеместно Явления, которые определяют облик нашей жиз­ни, суть все взаимозависимые части пестрой мо­заики бытия, дня и ночи, восхода и заката, солн­цестояния и равноденствия.

Рассвет и сумерки, солнечный и лунный свет — все существует во взаимосвязи, а не как обособ­ленные объекты. Обратимся к связи между Солн­цем и Луной. Луна не обладает собственным све­том, но отражает свет Солнца по направлению к нам. Его мы и наблюдаем в виде круга со светлой и темной частями. Луна полностью видна, когда освещена лучами Солнца, и незаметна, когда лучи Солнца до нее не доходят. Рост и уменьше­ние диска Луны на небосводе, прибывание и убы­вание, указывают на взаимную связь. Лунный цикл из 29,53 суток является показателем взаи­мозависимости. Понаблюдайте за Луной, и возьмите тему взаимозависимости в качестве предмета для медитации; как только вы начнете замечать взаимозависимость всего в жизни то поймете, что это та самая сеть, что поддерживает ваше существование, и вы еще больше приблизи­тесь к истинному течению времени.

Каждая личность уникальна, в каждом из нас заложен огромный потенциал к тому, чтобы реализовать себя и свои возможности для обретения всего желаемого.  На собственном опыте, проживая его во всей полноте, а не из книг или методических пособий, вы обретаете себя, раскрываете всю силу и мощь своего потенциала и возможностей. Можно быть никем, можно вписаться в рамки и параметры, заданные социумом, а можно сотворить себя заново, обрести полную независимость и свободу от чужих мнений, суждений и каких-либо обязательств. Выбор за вами. Узнать подробнее.

Медитация «Ощущение взаимосвязи»

Это активная медитация, позволяющая вам глубже проникнуться ритмами мира природы. Предметом медитации изберите движение Луны. Наблюдайте за ней, когда будет возможность, хотя это зависит от внешних условий. Наблюдайте за изменением ее освещенности и формы как проявлениями взаимозависимости между движе­ниями Земли и Луны по отношению к Солнцу. Это привнесет удивительное чувство космоса в вашу жизнь.

Теперь воспользуемся приглашением Тхить Ньят Ханя:

«Я приглашаю вас помедитировать вместе со мной. Сядьте, пожалуйста, приняв положение, которое поможет расслабиться, так чтобы вам было удобно, и обратите внимание на свое дыха­ние, делая его плавным, по-настоящему легким. Через некоторое время переключите внимание на свои телесные ощущения. Если вы почув­ствуете какую-нибудь боль или неудобство или же ощутите нечто приятное, направьте туда свое внимание и воспримите это чувство всем своим пробужденным сознанием. Через некото­рое время отметьте деятельность различных ор­ганов — вашего сердца, легких, почек, пищева­рительной системы и так далее. Почувствуйте кровь, текущую, подобно реке через равнину, питая поля своей влагой. Вы знаете, что эта река крови питает все клетки вашего тела и что- ваши органы, состоящие из клеток, обогащают, очищают и продвигают вашу кровь. Все органы тела, включая нервную систему и железы, зави­сят друг от друга в своем существовании. Каж­дый орган предполагает существование всего остального. Это называется «взаимозависимос­тью всего сущего».